L'alimentation désigne l'action de se nourrir. Nous entretenons un rapport complexe avec notre façon de manger : régimes, grignotages, intolérances, troubles du comportement et j'en passe... On est parfois perdu devant l'ampleur des informations véhiculées.
Mais l'essentiel dans une démarche vers une alimentation plus saine est de cheminer par petits pas sans vouloir tout changer du jour au lendemain. Contrairement aux idées reçues, cet équilibre n'est pas synonyme de privations, de restrictions, d'interdictions. Avoir une bonne hygiène de vie, cela passe par l'alimentation mais aussi par le sommeil, la détente, le sport. Apprendre à écouter votre corps est la meilleure façon de comprendre ses besoins.
Intervenantes.
Noëlie Cotteaux - Naturopathe de formation
Mélanie Boulard - Coordinatrice des animations chez Biocoop Rennes Cleuney
Valérie Lochu - Chargée de partenariats chez Biocoop Rennes Cleuney
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